top of page

Vrei sa slabesti? Ce ai incercat                                         pana acum?

Stiai ca….


…. Sportul fara o alimentatie corespunzatoare nu este eficient in lupta cu kilogramele?


…. Dieta deregleaza metabolismul avand tendinta de a ne ingrasa mai usor?


…. Sucurile intra in categoria “mancare” datorita numarului mare de calorii?


…. Uneori avem “foame” de apa, dar cateodata o consideram foame de mancare?


 

…. Inainte de a face sport, stomacul trebuie sa fie liber pentru ca fluxul sangvin sa se concentreze pe muschi, nu pe digestive?


…. Seara este de preferat sa mancam proteine, eventual asezonate cu legume (nu cele cu amidon)?


…. Portia ideala dintr-o farfurie intinsa consta in 1/4 proteina slaba (pui, curcan, peste, vita degresata), 1/4 legume cu amidon sau paste fainoase (cam 3 linguri) si 2/4 legume usoare (rosii, castravete, dovlecel, morcov, varza etc…) ?


…. Este important sa mancam din 3 in 3 ore sau cel mai tarziu la un interval de 5 ore pentru a stimula digestia si metabolismul natural?


…. Macar 150 minute de mers pe jos/ saptamana in pas alert ajuta la tonusul muscular si cardiac?

 

 

Ateliere cu Maniere - Diana Bordeianu

  • Wix Facebook page

ATELIERE CU MANIERE

Ateliere pentru copii

Dezvoltare personala adolescenti si adulti

Antreneaza-i abilitatile sociale! 

LEO, CHIȚ ȘI MAGGIE vă așteaptă la SCOALA DE VARA cu:

 jocuri distractive,  concurs de dans și cântece, pictură, desen, muzică și multe surprize inedite

      

bottom of page